ACT (Acceptance and Commitment Therapy)

ACT is een wetenschappelijk onderbouwde vorm van gedragstherapie die erop gericht is om een bewust en waardevol leven te leiden door je te leren omgaan met onaangename gevoelens, een gezonde afstand te nemen van negatieve gedachten, remmingen weg te nemen en je te richten op wat écht belangrijk is in jouw leven.